توجد العديد من انواع التمور المختلفة التي يفضل الأشخاص الحصول عليها، وهذا لأنها تتمتع بالعديد من فوائد التمور التي تعد مفيدة للجسم كله ولا يمكن لأي شخص أن يتأذى منها، كما ان لكل نوع منها الفوائد الخاصة به التي تختلف عن الانواع الاخرى، وعندما يتناول الشخص اكثر من نوع فانه يحصل على العديد من الفوائد للجسم.
لا تظهر الأبحاث أن تناول التمر يوفر أي فوائد للصحة الجنسية للذكور. ومع ذلك ، فإن المحتوى الغذائي العالي للفاكهة قد يعزز الصحة العامة ويساعد على الوقاية من الأمراض للناس من جميع الجنسين.
تشير بعض الدراسات إلى أن التمر قد يفيد الصحة بعدة طرق. ستنظر الأقسام التالية في ما يقوله البحث بمزيد من التفصيل.
قد يساعد في علاج العقم
في ممارسات الطب الأفريقي التقليدي ، استخدم الناس التمر منذ فترة طويلة لعلاج العقم عند الذكور. ومع ذلك ، هناك بحث علمي نادر لدعم فعاليتها لهذا الغرض ، وفقًا لإحدى الدراسات . هذه الدراسة لم تخضع بعد لمراجعة الأقران.
اختبر الباحثون آثار التمر على خصوبة الفئران المصابة بالعقم الناجم عن السموم العصبية.
قلل التمر من علامات العقم لدى الفئران ، لكنه قلل أيضًا من مستويات هرمون التستوستيرون المرتبط بالخصوبة.
يقترح الباحثون أن الدراسات المستقبلية يجب أن تحاول تحديد كمية آمنة من التمر لعلاج العقم.
يحتاج العلماء إلى إجراء المزيد من الأبحاث حول آثار التمر على الخصوبة عند البشر قبل أن يتمكنوا من تقديم أي توصيات حول استخدام التواريخ لهذا الغرض.
قد تعزز صحة الدماغ
أ مراجعة علميةمصدر موثوقمن عام 2016 يشير إلى أن بعض الدراسات ربطت بين استهلاك التمر المنتظم ومهارات التفكير الأفضل وتقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر .
مرض الزهايمر يضعف الذاكرة والقدرة على التفكير. تشير المراجعة إلى أن الاستخدام طويل الأمد لمكملات فاكهة التمر في القوارض كان مرتبطًا بانخفاض تكوين البلاك في الدماغ. هذه اللويحات مميزة في الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.
قد تساعد في تخفيف الأمراض المزمنة بسبب مضادات الأكسدة
يمكن أن تسبب الجزيئات غير المستقرة التي تسمى الجذور الحرة عملية تعرف باسم الإجهاد التأكسدي .
يعتقد العلماء أن الإجهاد التأكسدي يلعب دورًا في تطوير بعض الحالات المزمنة. وتشمل هذه الأمراض السرطان والسكري ومرض الزهايمر وأمراض القلب والأوعية الدموية.
التواريخ لها خصائص مضادة للأكسدة قويةمصدر موثوق مع القدرة على تحسين الحالات المزمنة.
قد تزيد من صحة الجلد
قد تحسن الكريمات الموضعية التي تحتوي على التمر من صحة الجلد.
تشير الأبحاث إلى أن تطبيق كريمات التمر على الجلد يمكن أن يحسن محتوى رطوبة البشرة ومرونتها وإشراقها. لاحظ المؤلفون أيضًا أن التمر في العناية بالبشرة قد يقلل من آثار الشيخوخة على الجلد.
لم يبلغ أي من المشاركين الذين استخدموا الكريم عن آثار جانبية ، وبدا أن التمر آمن للاستخدام على الجلد.
قد يساعدون في مرض السكري
ينطوي مرض السكري على انخفاض التحكم في نسبة السكر في الدم. أمراجعة علميةمصدر موثوق التي حللت الأبحاث المتاحة حول هذا الموضوع تشير إلى أن التمور لديها القدرة على علاج مرض السكري بسبب محتواها من مضادات الأكسدة.
تشير بعض الدراسات في المراجعة إلى أن التمر يمكن أن يحسن وظيفة البنكرياس في إفراز الأنسولين ، وهو الهرمون الذي يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية. تشير دراسات أخرى إلى أن التمر قد يساعد في مضاعفات مرض السكري.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التمر على نسبة عالية من الألياف ، مما يعني أن الجسم يمتصها ببطء أثناء الهضم. هذهيساعد في الحفاظمصدر موثوقاستقرار مستويات السكر في دم الشخص. يمكن أن يكون ارتفاع مستويات السكر في الدم مشكلة مزمنة لدى مرضى السكري.
قد يساعد محتواها من الألياف في منع بعض الحالات
يمكن أن تساعد الألياف الموجودة في التمر أيضًا في حالات أخرى.
واحد دراسةمصدر موثوقيشير إلى أن الألياف الغذائية يمكن أن يساعد في الحماية من مرض السكري، و السمنة ، و أمراض القلب والأوعية الدموية . وبالإضافة إلى ذلك، والألياف قد يساعد على التقليل من مخاطر الظروف التي تنطوي على الجهاز الهضمي، مثل الإمساك ، وسرطان القولون ، والقرحة.
منذ /12 Sep 2021
ما مدى فائدة التمر للرجال؟
العرض الشجري