العودة   منتديات المملكة > مدينـــــة النقـاشـات والحـــــوار العــــــــام > مدينة الحوار العام
الإهداءات

مدينة الحوار العام مواضيع و مقالات عامة , معلومات حيويه, وكل ما لايندرج تحت أي مدينة من مدن المملكة الأخرى .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /09 Feb 2010   #1

جمرة الثلج
][:: عضو (vip) ::][

جمرة الثلج غير متصل

 رقم العضوية : 50390
 تاريخ العضوية : Oct 2009
 المشاركات : 1,839
 النقاط : جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج
 MMS :

A29 ***4326;***4326;***4326;كُنْ مَرحاً ~~~ تَكُنْ نَاجحاً***4326;***4326;***4326;

كن مرحا ..... تكن ناجحا

علماء النفس يقولون أن المرح يخلق مناخاً نفسياً مشحوناً بالسروروالغبطة والإرتياح، ومثل هذا

النموذج الصحي يطلق القدرات العقلية للتعلم بسهولة ويسر، بخلاف مناخ الكآبة والحزن أو التشاؤم

فالإنسان المرح ودود وذكيّ وقوي أيضا، وهو منفتح على الحياة، فهو يرغب بأداء دور أفضل، كما يرغب بأن يسعدالآخرين، فمرحه ينعكس بالتأكيد على الآخرين و عليه أيضا .. فهو أبدا لا يسمح للحظات حزنه و اكتئابه، وهو أمر لا ينجو منه أحد على أية حال، أن تحول مجلساً توجد فيه إلى مأتم،
بل تجده يفضل الصمت على أن يترك تأثيراً سيئا لدى الآخرين.

المرح ليس بالضرورة الابتسامة أو الضحك، فهذه مظاهر قد يلجأ إليهاالجميع، مرحين أو غيرهم، إنما المرح هو نظرة متفائلة للحياة و رسم خطة مستقبلية بنفسه ولنفسه ولعمله، ولا تدري كم يساعده
انشراحه وتفتحه العقلي علىذلك.

وها هو سيد الخلق صلوات الله عليه وتسليمه يستعيذ من الهم والغم فبالدعاء المشهور
"اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن و أعوذ بك العجز والكسل وأعوذ بك من الجبن و البخل و أعوذ بك غلبة الدين وقهر الرجال "فالهم والغم مشاعر موقفة لكل نشاط و إبداع . وليس الحديث عن التفاؤل عن ذلك ببعيد، فالمتفائل هو
شخص مليء بالرغبة متعطش للنجاح كاره لليأس مليءبالطاقة التي يمنحها إياه التفاؤل و الذي لا
نقصد به هنا السذاجة أو التغافل عن الواقع تحت دعوى التفاؤل.

كيف أكون سعيدا؟!
هناك طرق تطبيقية تمكنك من التغلب على الإحباط و دحره يلخصها علماء النفس فيما يلي:
وطبعا وقبل كل شي .. لا سبيل للسعادة بغضب الله والوالدين..
فاذا كان الله والوالدين راضين عنك ... قطعت الشوط الاكبر والاهم في دنيتك وآخرتك

ومن بعدها ما ينصح به علماء النفس...

‏1 ـ إتباع طريقة التنفس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفيربطيء‏.‏
‏2‏ ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب‏.
‏3‏ ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة‏.‏
‏4‏ ـ الخروج إلى الأماكن العامةالمفتوحة‏.‏
‏5‏ ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية‏، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب
عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة‏.‏
‏6‏ ـ تبسيط الضغوط النفسية‏، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق‏.‏
‏7‏ ـ ممارسة الهوايات‏؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثرسعادة‏.‏
‏8‏ ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين، ‏ فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط‏.‏
‏9‏ ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة‏.‏
‏10‏ ـ الاهتمام بالغذاء‏، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية وعسل النحل والقرفة‏، لأن ما تحتويه هذه الأغذية من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية للإحباط‏.

وأخيرا
إذا ضاقت عليك الأرض بما رحبت وضاقت عليك نفسك بما حملت، وإذا وقعت في مصيبة وحلت بك نكبة،وإذا أوصدت الأبواب أمامك فنادي وقل: يااااا الله".

دمتم مرحييييييييييييين
ناجحييييييييين


مما راق لي








التوقيع


  رد مع اقتباس
قديم منذ /09 Feb 2010   #2

ام بسام
][:: عضو (vip) ::][

ام بسام غير متصل

 رقم العضوية : 43568
 تاريخ العضوية : Jan 2009
 المكان : السعوديه
 الهوايات : القراءه
 المشاركات : 10,400
 النقاط : ام بسام ام بسام ام بسام ام بسام ام بسام ام بسام ام بسام ام بسام ام بسام ام بسام ام بسام
 SMS :

قـالـوا عـلامـك رافـع الراااس وعـزومـك قـويـه قلت الـعـفـو كـلـنـا نـاااس بس انـــــا سـعـوديـه

 MMS :

افتراضي رد: ***4326;***4326;***4326;كُنْ مَرحاً ~~~ تَكُنْ نَاجحاً***4326;***4326;***4326;

إذا ضاقت عليك الأرض بما رحبت وضاقت عليك نفسك بما حملت، وإذا وقعت في مصيبة وحلت بك نكبة،وإذا أوصدت الأبواب أمامك فنادي وقل: يااااا الله".
يعطيك العاافيه ع هالطررح
ربي يحفظك








التوقيع
[flash=http://www.m5zn.com/uploads/2011/3/21/embed/0321111603082iwqisykay3i11g.swf]WIDTH=550 HEIGHT=350[/flash]
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09 Feb 2010   #3

جمرة الثلج
][:: عضو (vip) ::][

جمرة الثلج غير متصل

 رقم العضوية : 50390
 تاريخ العضوية : Oct 2009
 المشاركات : 1,839
 النقاط : جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج
 MMS :

افتراضي رد: ***4326;***4326;***4326;كُنْ مَرحاً ~~~ تَكُنْ نَاجحاً***4326;***4326;***4326;

ام بسام

اسعدني وجودك في متصفحتي

دمتي بـــــــــــــــــــود








التوقيع



التعديل الأخير تم بواسطة جمرة الثلج ; 09 Feb 2010 الساعة 12:08 PM
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09 Feb 2010   #4

ROoOs
][:: مواطن فضي ::][

ROoOs غير متصل

 رقم العضوية : 49517
 تاريخ العضوية : Sep 2009
 المكان : ksa
 المشاركات : 1,838
 النقاط : ROoOs ROoOs ROoOs ROoOs ROoOs ROoOs ROoOs ROoOs ROoOs ROoOs ROoOs

افتراضي رد: ***4326;***4326;***4326;كُنْ مَرحاً ~~~ تَكُنْ نَاجحاً***4326;***4326;***4326;

ريتاج تسلمي عالكلمات الحلوة
موضوعك مررره حلو كل انسان محتاجه
يعطيك العافيه








  رد مع اقتباس
قديم منذ /09 Feb 2010   #5

جمرة الثلج
][:: عضو (vip) ::][

جمرة الثلج غير متصل

 رقم العضوية : 50390
 تاريخ العضوية : Oct 2009
 المشاركات : 1,839
 النقاط : جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج جمرة الثلج
 MMS :

افتراضي رد: ***4326;***4326;***4326;كُنْ مَرحاً ~~~ تَكُنْ نَاجحاً***4326;***4326;***4326;

انتي الاحلى يالغلا

اسعدني مرورك

دمتي بحفظ المولى








التوقيع


  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
***4326;***4326; شكيت جرحـي للبحـر قـال .. تكبـر ر ***4326;***4326;‎ فلسفهـ أنثى ,, مدينــــة القصائـــد 11 11 Dec 2009 07:12 AM
***4326;***4326; يقولون البحر غدار ونسيوا البشر غداره ***4326;***4326;‏ الحلا مني وفيني مدينــــة الخواطر والهمسات المنتقاة 4 31 Aug 2009 02:49 AM
***4326;***4326;***4326;جــدتي في آستــأإأإر آكاديمي ***4326;***4326;***4326; احلى دلوعة مدينــــة الصرقــعـة والألغاز 4 01 Jul 2009 04:41 AM
***4326;***4326;***4326;قـلـت :(وش رايـك ألــمـه ؟!قــال أول لـم نـفـسـك ثـم لـمـه)***4326;***4326;***4326; صعبـه أترجمـك مدينــــة القصائـــد 6 04 Apr 2009 10:19 PM



الساعة الآن 07:36 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.11, Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd

ديزاين فور يو لحلول تقنية المعلومات